ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬೆಳಕನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ Sci News

ಗುವಾಂಗ್‌ಝೌ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಸಂಶೋಧಕರು ಸುಮಾರು 88,000 ಜನರನ್ನು ಎಂಟು ವರ್ಷಗಳಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಅನುಸರಿಸಿದರು, ಹಗಲಿನ ಬೆಳಕಿನ ಮಾನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಕಡಿಮೆ ದರಗಳ ನಡುವಿನ ಮಹತ್ವದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರು.

ಝೆಂಗ್ ಮತ್ತು ಇತರರು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಹಗಲಿನ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಚಿತ್ರ ಕ್ರೆಡಿಟ್: ಝೆಂಗ್ ಮತ್ತು ಇತರರು., ಎರಡು: 10.1002/gps3.70039.

“ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ನರಶಮನಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಯಾದ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯು ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಅರಿವಿನ ಕುಸಿತ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿನ ದುರ್ಬಲತೆಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ” ಎಂದು ಸಹ-ಹಿರಿಯ ಲೇಖಕ ಡಾ. ಹಾಂಗ್ಲಿಯಾಂಗ್ ಫೆಂಗ್ ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಹೇಳಿದರು.

“ಜಾಗತಿಕ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ವೇಗವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಹರಡುವಿಕೆ, ಸೀಮಿತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ-ಆರ್ಥಿಕ ಸವಾಲನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.”

“ಆದ್ದರಿಂದ, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ತುರ್ತು ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ.”

“ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬೆಳಕು-ಕತ್ತಲೆ ಚಕ್ರವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕತ್ತಲೆ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ಅಂತರ್ವರ್ಧಕ ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಲಯಗಳನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಭೂತ ಪರಿಸರದ ಸೂಚನೆಯಾಗಿದೆ.”

“ಈ ಸರ್ಕಾಡಿಯನ್ ತರಬೇತಿಯು ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರ, ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಅರಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.”

“ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಅಡಚಣೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.”

ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಲೇಖಕರು ಸರಾಸರಿ 8.1 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಸರಣೆಗಾಗಿ UK ಬಯೋಬ್ಯಾಂಕ್‌ನಿಂದ 87,577 ವಯಸ್ಕರನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರು.

ತಮ್ಮ ದಿನಗಳನ್ನು 1,000 ಲಕ್ಸ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಳಕಿನ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ಜನರು – ಸರಿಸುಮಾರು ಪರೋಕ್ಷ ಹೊರಾಂಗಣ ಬೆಳಕಿನ ಹೊಳಪು – ಮಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವು ಸುಮಾರು 16% ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು.

ಪ್ರಯೋಜನವು ತೀವ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಯಿತು: ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 42 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 5,000 ಲಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಲಾಗ್ ಮಾಡಿದ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ತಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸುಮಾರು 17 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಬಹುಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಸಂಶೋಧಕರು ಸ್ವಯಂ-ವರದಿ ಮಾಡಿದ ಸಮೀಕ್ಷೆಗಳ ಮೂಲಕ ಬೆಳಕಿನ ಮಾನ್ಯತೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನೈಜ-ಪ್ರಪಂಚದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಳು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಧರಿಸಿರುವ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಸಂವೇದಕಗಳ ಮೂಲಕ.

“ಈ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಹಗಲಿನ ಬೆಳಕಿನ ಮಾನ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಾದಂಬರಿ, ದೃಢವಾದ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಅಪಾಯದ ಅಳೆಯಬಹುದಾದ ಸೂಚಕವಾಗಿ ಇರಿಸುತ್ತವೆ” ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೇಳಿದರು.

ಮೆಷಿನ್ ಲರ್ನಿಂಗ್ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು 15 ಸ್ಥಾಪಿತ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಮುನ್ಸೂಚಕರ ವಿರುದ್ಧ ಶ್ರೇಯಾಂಕ ಪಡೆದಾಗ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬೆಳಕು ಬೊಜ್ಜು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆ, ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯ ಮತ್ತು ಆಘಾತಕಾರಿ ಮಿದುಳಿನ ಗಾಯ ಸೇರಿದಂತೆ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮೀರಿಸಿದೆ.

ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಸಂಘವು ಮೂರು ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ: ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಳಕನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಜನರು, ರಾತ್ರಿ ಗೂಬೆಗಳು ಮತ್ತು ವಾಹಕಗಳು APOE ε4 ಆನುವಂಶಿಕ ರೂಪಾಂತರ, ಇದು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಆ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ, ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಅಪಾಯವು 41% ವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ದೇಹದ ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಲಯಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಮೆದುಳಿನ ರಚನೆಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹಗಲು ಬೆಳಕು ಭಾಗಶಃ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಮಹತ್ವದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತೋರಿಸಲಿಲ್ಲ.

“ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳು ಬೆಳಕಿನ-ಆಧಾರಿತ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳ ಕುರಿತು ಭವಿಷ್ಯದ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ತಿಳಿಸಬಹುದು, ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಕಡಿಮೆ-ವೆಚ್ಚದ ತಂತ್ರವಾಗಿ ಹಗಲಿನ ಬೆಳಕಿನ ಮಾನ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ,” ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದರು.

ಅವರ ಕೆಲಸವು ಜರ್ನಲ್ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮನೋವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರ.

_____

ನಾನಾ ಝೆಂಗ್ ಮತ್ತು ಇತರರು. 2026. ಧರಿಸಬಹುದಾದ ಸಾಧನ-ಅಳತೆಯ ಹಗಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಬೆಳಕು ಒಡ್ಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಅಪಾಯದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧಗಳು: ಒಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸಮಂಜಸ ಅಧ್ಯಯನ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಮನೋವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರ 39 (3): e70039; ಎರಡು: 10.1002/gps3.70039