ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು

ನೀವು ಬೆವರುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಸುಡುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಬೇಸಿಗೆಯು ಕಠಿಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಬೆವರುವುದು ಯಾವಾಗ ವಿಪರೀತವಾಗುತ್ತದೆ, ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೊಟೊಕ್ಸ್‌ನಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಕೆಲವು ಜನರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಡಾ. ರಂಜ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಉಪಶೀರ್ಷಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು, BBC iPlayer ಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು 02/07/2026 ರಿಂದ ಮಾರ್ನಿಂಗ್ ಲೈವ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕಿ.