ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬಯಸಿದಾಗ ಮಧ್ಯಮ ನೆಲವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು – ಮತ್ತು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ

ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಒಂದೇ ಪುಟದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಲು, ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಮೆರ್ಲೆ ಬೊಂಬಾರ್ಡಿಯೇರಿ 80 ಪ್ರತಿಶತ ನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ – ಮತ್ತು ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಮಾಡಿ. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ: “ಜನರು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಮಗುವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಹೊಂದಿರಬಾರದು” ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

iStockphotography

ದಂತಕಥೆಯನ್ನು ಮರೆಮಾಡಿ

ಉಪಶೀರ್ಷಿಕೆಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಿ

iStockphotography

ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಮಕ್ಕಳಿಲ್ಲದವರಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಒಂದೇ ಪುಟದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ?

ಕಳೆದ 50 ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ಮೆರ್ಲೆ ಬೊಂಬಾರ್ಡಿಯೇರಿ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ಲೇಖಕ ಮಗುವಿನ ನಿರ್ಧಾರ, ನಿಖರವಾಗಿ ಈ ಸೆಖಿನೊಂದಿಗೆ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ. ಅವಳು ಪಡೆಯುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಅನೇಕ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅದು ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವವರೆಗೆ ಮಧ್ಯಮ ನೆಲ, ಬೊಂಬಾರ್ಡಿಯರಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

“ಅನೇಕ ಬಾರಿ, ಜನರು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು” ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ವಿಷಾದವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ ದಂಪತಿಗಳು ಅಂತರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬೊಂಬಾರ್ಡಿಯೇರಿ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

80% ಖಚಿತತೆಯ ಗುರಿ.

ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರದ ಬಗ್ಗೆ 100 ಪ್ರತಿಶತ ಖಚಿತವಾಗಿ ಭಾವಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಬೊಂಬಾರ್ಡಿಯರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಬಹುಪಾಲು ಜನರಿಗೆ ಇದು ವಾಸ್ತವಿಕವಲ್ಲ.

“ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಎಂದಿಗೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ” ಎಂದು ಬೊಂಬಾರ್ಡಿಯೇರಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ 80% ಖಚಿತವಾಗಿರುವುದು “ಇದು ಎಷ್ಟು ಘನವಾಗಿದೆ”.

ನೀವು ಪೋಷಕರಾಗಿರುವುದು ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ದ್ವಂದ್ವಾರ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಸರಿ. ಎರಡೂ ಮಾರ್ಗಗಳು ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಫಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಇದು ಹಂಚಿಕೆಯ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ, ಬೊಂಬಾರ್ಡಿಯರಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಧಾರವು ಕೆಲವು ವಿಷಾದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರಕ್ಕೆ ನೀವು ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ಕೇಳಬೇಡಿ. ಕೇಳಿ, ನೀವು ಯಾವ ನಿರ್ಧಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೀರಿ?

“ಜನರು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಒಂದು ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಣ್ಣಿಸುತ್ತಾರೆ” ಎಂದು ಬೊಂಬಾರ್ಡಿಯೇರಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

(ಕಠಿಣ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಸಂದರ್ಶನವನ್ನು ಓದಿ ನಿರ್ಧಾರ ತರಬೇತುದಾರ ನೆಲ್ ವುಲ್ಫಾರ್ಟ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ.)

ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ – ಅಕ್ಷರಶಃ

“ಚೇರ್ ಟಾಕ್” ಎಂಬ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಪಿತೃತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಬೇಲಿಯಲ್ಲಿರುವವರಿಗೆ ಬೊಂಬಾರ್ಡಿಯೇರಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳಿಲ್ಲದಿರುವುದು ಎಂದರೆ ಏನು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಎರಡೂ ಪಕ್ಷಗಳ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಇದು ಆಳಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ImaZinS RF

ದಂತಕಥೆಯನ್ನು ಮರೆಮಾಡಿ

ಉಪಶೀರ್ಷಿಕೆಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಿ

ImaZinS RF

ದಂಪತಿಗಳು ಖಚಿತತೆಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ “ಕುರ್ಚಿ ಸಂಭಾಷಣೆ” ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಒಂದು-ಒಂದು ವ್ಯಾಯಾಮ. Bombardieri ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಸ್ವಯಂ ಅನ್ವೇಷಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ದಂಪತಿಗಳು ಪರಸ್ಪರರ ನಿಜವಾದ ಪ್ರೇರಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

ಮೊದಲಿಗೆ, ಶಾಂತವಾದ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ. ಎರಡು ಕುರ್ಚಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಪರಸ್ಪರ ಮುಖ ಮಾಡಿ. ಒಂದು ಆಸನವು “ಪೋಷಕ” ಆಸನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು “ಮಕ್ಕಳಿಲ್ಲ” ಆಸನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.