ಶಾಖದ ಅಲೆಯಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಏಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕೇ?

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ತಣ್ಣನೆಯ ಬಿಯರ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಾರದು, ಆದರೆ ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಂದಾಜುಗಳು ಪ್ರತಿ 1 ಮಿಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹವನ್ನು ಸುಮಾರು 10 ಮಿಲಿ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು 25ml 40% ವಿಸ್ಕಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು 10ml ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು 15ml ನೀರು. 10 ಮಿಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ 100 ಮಿಲಿ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ 85 ಮಿಲಿ ನಿವ್ವಳ ನೀರಿನ ನಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿಯರ್‌ನಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮವಿದೆ. 5% ಬಿಯರ್‌ನ ಒಂದು ಪಿಂಟ್ (568ml) ಸುಮಾರು 28ml ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸುಮಾರು 280ml ಮೂತ್ರವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೇಹವು ಸುಮಾರು 260ml ನೀರನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ಸೇಂಟ್ ಆಂಡ್ರ್ಯೂಸ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಗೌರವ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ರಾನ್ ಮೌಘನ್, “ಆ ಪಿಂಟ್ ಬಿಯರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಿರಿ” ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಆದರೆ ಪಿಂಟ್ ನಂತರ ಪಿಂಟ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿಮಾಣವು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. “ನೀವು ಒಂದು ಪಿಂಟ್ ಬಿಯರ್ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಲವಾರು ಪಿಂಟ್ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವಾಗ, ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ” ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.

ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯ ಏಕೆ?

ಶಾಖ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಭಾರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ನಷ್ಟವು ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಸಿತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಸುತ್ತಲೂ ಪಂಪ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ರಕ್ತವು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಖವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಚರ್ಮದ ಸಮೀಪವಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಹಿಗ್ಗುತ್ತವೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಇನ್ನಷ್ಟು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ. ಒಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವು ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ತಲುಪುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೃದಯವು ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು. ಹೃದಯವು ಬೇಡಿಕೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಮೆದುಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲಜನಕವು ಸಿಗುವುದರಿಂದ ಜನರು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕುಸಿದು ಬೀಳಬಹುದು.

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಮೂಲಕ ಸೋಡಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ಛೇದ್ಯಗಳ ನಷ್ಟವು ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ಅಥವಾ ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹೃದಯವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. “ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತವಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಪಂಪ್ ಕಾರ್ಯವು ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಪೂರೈಸುವಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು” ಎಂದು ಜರ್ಮನಿಯ ಹೈಡೆಲ್ಬರ್ಗ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಹೆಲ್ಮಟ್ ಸೀಟ್ಜ್ ಹೇಳಿದರು.

ಸನ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?

ಶಾಖದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಶಾಖದ ಹೊಡೆತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ದೇಹವು ತನ್ನ ಕೋರ್ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ಮಿದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತ ತಾಪಮಾನದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಜನರು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಮಾತು, ತಲೆನೋವು, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ರೇಸಿಂಗ್ ಹೃದಯದಂತಹ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.

ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ಪ್ಯಾರಿಸ್ ನಿಷೇಧದ ಹಿಂದೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅರ್ಥವಿದೆ ಎಂದು ಸೀಟ್ಜ್ ಹೇಳಿದರು. ಶಾಖ ತರಂಗದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಶಾರೀರಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮೀರಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಜನರ ವಿವೇಚನೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅವರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. “ನಿಮಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಮುರಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಹಾರಿ ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ [heart attack] ಆಘಾತದಿಂದಾಗಿ,” ಅವರು ಹೇಳಿದರು.

ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮವೇ?

ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. “ಸಲಹೆಯು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿರುವ ಅಪಾಯವಿದೆ” ಎಂದು ಮೌಘನ್ ಹೇಳಿದರು. ದುರ್ಬಲವಾದ ಬಿಯರ್ನ ಪಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜಲಸಂಚಯನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಜನರು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡದಂತೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಿದರೆ, ಅವರು ಅದನ್ನು ನೀರು, ರಸ ಅಥವಾ ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಾರದು.

ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸುವ ಜನರು ಕೆಲವು ಪಿಂಟ್‌ಗಳ ದುರ್ಬಲ ಬಿಯರ್ ಅಥವಾ ಶಾಂಡಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಆದರೆ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.